Как правильно чистить зубы

Чистка зубов уже давно стала рутинным и привычным действием. Казалось бы, зачем говорить об этом снова? Тем не менее, многие люди не уделяют ежедневной процедуре достаточно внимание и как следствие — имеют проблемы со здоровьем зубов. Недостаточное время чистки, неверно подобранная щетка и паста, несоблюдения техники движений — все это может привести к отложению зубного налета и развитию заболеваний ротовой полости впоследствии.

Ежедневная чистка. Как это работает

Для начала давайте разберемся с механизмом возникновения проблем с зубами, избежать которых поможет их чистка:

  • при недостаточном очищении на поверхности эмали остаются мелкие частички пищи, отличный субстрат для размножения бактерий;
  • бактерии, размножаются в мягком налете (который не только портит цвет зубов, но и может вызвать кариес);
  • уплотняясь, налет превращается в зубной камень, удалить который обычной щеткой уже невозможно;
  • камень травмирует десна, постепенно вызывая гингивит, парадонтит и парадонтоз.

Всех этих не слишком приятных последствий можно избежать просто не забывая почистить зубы дважды в день.

Техника обращения со щеткой

О том, что чистить зубы необходимо утром и вечером около трех минут помнят все. Но как это делать правильно? Вот один из наиболее распространенных способов:

  1. Тщательно промойте щетку и выдавите немного пасты;
  2. Начинаем с верхней челюсти. Щетку держим под углом в 45 градусов и совершаем вертикальные движения (сверху-вниз) от задних зубов к передним;
  3. Уделяем внимание внутренней стороне челюсти;
  4. Дойдя до клыков, меняем положение на более горизонтальное. Все движения должны быть “выметающими”;
  5. Те же действия совершаем и с нижней челюстью. Разница лишь в том, что двигаемся снизу-вверх;
  6. Закончив с зубами, обязательно нужно очистить язык от корня до кончика, на нем также скапливается множество налета;
  7. По завершению можно воспользоваться зубной нитью и ополаскивателем.

Как выбрать щетку и пасту?

Выбор средств ухода зависит от многих параметров и перед покупкой стоит посоветоваться со стоматологом. Есть, однако, несколько общих правил:

  • щетину щеток разделяют на жесткую, среднюю и мягкую. Чем более десна склонны к кровоточивости, а эмаль — повышенной чувствительности, тем более мягкую, щадящую щетину рекомендуют профессионалы. Большинство людей используют щеточки средней жесткости;
  • Все чаще люди переходят на электрические щетки. Они позволяют справиться с вопросами чистки ротовой полости с большей эффективностью и при меньшем приложении усилий;
  • пасты выделяют антибактериальные, для повышенной чувствительности эмали, и склонности к кровоточивости. Подбирать и менять их стоит исходя из текущей ситуации;
  • Постарайтесь отказаться от отбеливающих средств, которые имеют в составе абразивы. Они способствуют образованию в эмали трещин.

Самые распространенные ошибки

  1. Неверный подбор средств для чистки. Не стоит доверять рекламным роликам, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их приобретением.
  2. Слишком быстрая, или неправильно выполненная процедура.
  3. Недостаточно частая смена щетки. Необходимо покупать новую каждые 2-3 месяца, ведь на щетинках также накапливаются бактерии, есть вероятность повторного занесения их в рот.
  4. Игнорирование зубной нити. Часто только щетки недостаточно для качественной обработки промежутков между зубами.

Также будет интересно:

Лапченко Жанна Васильевна

Доктор Лапченко Жанна Василівна

Стоматологічна практика з 1982 року

Працює в Клініці доктора Лапченко з 2000 року

Основні спеціалізації: терапевтична, ортопедична та хірургічна стоматологія

Головний лікар Клініки Доктора Лапченко. Член асоціації імплантологів України, глава обласного осередку Асоціації приватно практикуючих стоматологів України, член Асоціації пародонтологів України та Асоціації лазерної стоматології України.

Безперервна постдипломна освіта. У 2000 постдипломна освіта у Швейцарії. 2005 - 2012 неодноразове навчання стоматологічній імплантації та протезування на імплантатах в Німеччині. Вивчення планування ортопедичного лікування в естетичних зонах у Г. Дажаєва, К. Кочмана, М. Фрадеані, П. Маньє, Д. Массіроні і ін. Ініцальная шинотерапія у М. Сойхера. Пройшла курс діагностики захворювань суглоба нижньої щелепи у М. Антонiка. Постійно продовжує підвищення власної кваліфікації та самостійно навчає лікарів Клініки доктора Лапченко і молодих фахівців в Україні.

Лапченко Жанна Васильевна

Доктор Лапченко Жанна Васильевна

Стоматологическая практика с 1982 года

Работает в Клинике доктора Лапченко с 2000 года

Основные специализации: терапевтическая, ортопедическая и хирургическая стоматология

Главный врач Клиники Доктора Лапченко. Член ассоциации имплантологов Украины, глава областной ячейки Ассоциации частнопрактикующих стоматологов Украины, член Ассоциации пародонтологов Украины и Ассоциации лазерной стоматологии Украины.

Непрерывное постдипломное образование. В 2000 постдипломное образование в Швейцарии. 2005 – 2012 неоднократное обучение стоматологической имплантации и протезированию на имплантатах в Германии. Изучение планирования ортопедического лечения в эстетических зонах у Г. Дажаева, К. Кочмана, М. Фрадеани, П. Манье, Д. Массирони и др. Иницальная шинотерапия у М. Сойхера. Прошла курс диагностики заболеваний сустава нижней челюсти у М. Антоника. Постоянно продолжает повышение собственной квалификации и самостоятельно обучает врачей Клиники доктора Лапченко и молодых специалистов в Украине.